"Взгляд с Банковой": про програму "Здорова Україна" спілкуємось з Оленою Говоровою

Президент Володимир Зеленський презентував нову соціальну програму "Здорова Україна". Це новий підхід до культури здорового та активного способу життя. Програма поєднує низку напрямів медицини, спорту та освіти. Про це в програмі "Взгляд с Банковой" телеканалу "Дом" розповіла радниця керівника Офісу президента України з питань спорту Олена Говорова.

Ведуча програми — Альона Чорновол.

— Президент ініціював програму "Здорова Україна". Яка її концепція, специфіка та головна мета?

— Головну мету програми президента "Здорова Україна" можна сформулювати одним реченням: "Українці мають жити довго". Ось така амбітна мета стоїть у цієї програми, яка стартувала на форумі "Україна 30".

— Хто займатиметься реалізацією цієї програми? Як ми зможемо зрозуміти, що вона впроваджується успішно — що стане цим показовим маркером?

— Показовим маркером для нас із вами стануть наші якість і рівень життя. І наша тривалість життя.

Я б сказала, що зараз програма в руках у трьох міністерств — Міністерства молоді та спорту, Міністерства освіти та науки та Міністерства охорони здоров'я. Саме ці три міністерства тримають на контролі цю програму.

Бо всі ми розуміємо: для того, щоб жити добре і якісно, навички здорового способу життя потрібно прищеплювати з самого дитинства. І тому в цій програмі закладено основу здорової школи, коли популярні будуть уроки фізичної культури та спорту, вони будуть зовсім по-іншому розплановані. Коли діти із задоволенням будуть харчуватися у шкільних їдальнях, і коли ця їжа буде і смачною, і корисною.

Мотивувати людей займатися спортом — це важливо. Бо 80% смертей в Україні — від неінфекційних захворювань, передусім це серцево-судинна система.

І якщо дотримуватися елементарних правил — здорове харчування, фізична активність — то наше довголіття покращиться, і ми будемо жити довше. Для цього створено програму "Активні парки", коли людина може біля свого будинку вийти в такий парк, там буде розміщений QR-код, за ним на смартфон можна буде завантажити застосунок "Віртуальний тренер" — це нехитрі вправи, які рекомендують популярні люди України. І разом із зіркою таким чином можна позайматися в парку.

Ще одна важлива деталь нашої програми — це медичні обстеження кожні два роки, які може будь-який житель України пройти безкоштовно в медичних установах. Це теж дуже важливо, бо здоров'я — це не лікування хвороб, а профілактика здоров'я. Це дуже важливий аспект.

— Звідки фінансується програма "Здорова Україна"? Передбачається для цього спорудження якихось нових спортивних об'єктів, спортивних локацій?

— Спортивна інфраструктура зараз глобально відбудовується по всій Україні. І в програмі "Здорова Україна" також закладений цей ресурс. Бо "Активні парки" — це не тільки застосунок у смартфоні, а це ще й спеціальні спортивні майданчики, які будуть встановлені в парках нашої країни. Закладається фінансування в міністерствах, які реалізують цю програму.

— Застосунок "Віртуальний тренер". У чому його цінність? Адже вже сьогодні є маса комплексів вправ у соцмережах, в YouTube.

— По-перше, цей застосунок дуже легкий — нам потрібно натиснути тільки одну кнопку: підійти до QR-коду, активувати та спокійно виконувати вправи. Ось ми приходимо зі своїми дітьми в парк, і чим ми займаємося, поки наші діти бігають? Переважно стоїмо, міркуємо, дивимося тощо. А зараз у нас є можливість поряд зі своїм будинком зайнятися фізичною активністю, бути здоровішими, підняти свою енергію і відчути прилив сил.

Бо здоров'я починається з відповідальності за себе, з турботи про себе.

— Відносно медичних обстежень. Це буде обов'язкова програма, яку ми всі повинні будемо виконувати? Або ж це певні категорії населення? Що цей огляд містить?

— Це первинний медичний огляд. Він безкоштовний, від держави. Держава дуже багато робить для того, щоб наші громадяни дійсно займалися профілактикою здоров'я. Коли ми регулярно проходимо медичні обстеження, ми можемо попередити на ранніх стадіях певні захворювання. А профілактика — це завжди простіше, ніж лікування.

Тому кожен охочий зможе раз на два роки пройти медичне обстеження. Це дуже важливий аспект.

Наше завдання — донести українцям культуру: культуру обстеження, культуру здоров'я, культуру фізичної активності. З цього і складається здоровий спосіб життя. З цього і складається програма "Здорова Україна".

— Всі ми хочемо жити довше і бути здоровими. І для цього можна не чекати програми. Якщо цим займатися вже зараз, які ваші рекомендації — з чого почати?

— Я завжди люблю повторювати одну фразу: "Прості дії приносять результат, якщо виконувати їх регулярно". Так ось найпростіші дії, які кожен із нас може дозволити собі: вранці встати, приділити собі п'ять хвилин фізичної активності, зробити легкі нахили, потягнутися, посміхнутися, почати свій день з легкої зарядки. І тоді ви побачите, наскільки зміниться ваш настрій, наскільки зміниться ваша енергетика, і як зовсім по-іншому ви почуватиметесь. Пробуйте, і у вас обов'язково вийде.

Не забувайте про себе, бо турбота про себе — це і є здоров'я. Якщо здорова я, якщо здорові ви, якщо здорові наші друзі, наші близькі та рідні, наша сім'я — здорова й Україна. Ми дійсно можемо домогтися реалізації нашої мети — жити довго, яскраво та успішно.

— Про нову концепцію уроків фізкультури для дітей в шкільних закладах. Що вона передбачає? Бо всіх лякає певна "обязаловка", певні нормативи, до яких діти можуть бути не готові.

— Ви правильно зазначили, адже нас вчили (ну, принаймні, в мій час) на уроках фізкультури здавати заліки та бігти на результат. Зараз абсолютно інша ситуація. Настільки світ змінився, настільки різноманітність видів спорту величезна. І зараз у наших дітей, які переходять в нову школу, є дійсно нова програма "Здоровий простір школи", де враховані всі ці моменти. І не буде "обязаловки", що потрібно пробігти 100 м або виконати якийсь норматив. Ми дивимося набагато ширше, важлива фізична активність.

Так, якісь заліки все одно дитина буде здавати, бо це момент змагань, момент перемоги. Але в масі буде фізична активність. І президент поставив завдання, щоб така фізична активність в школі була кожен день, мінімум годину, не скасовуючи уроки фізкультури.

Це не означає, що всі вишикувалися і пішли строєм на урок. Це говорить про те, що діти будуть рухатися, вони будуть стрибати, вони будуть активними. Це природний стан наших дітей — бути активними.

Ну, і ще один важливий аспект, на який я зверну увагу, — це, звичайно ж, харчування, система харчування. Зараз розроблена ціла програма правильного харчування для шкіл, смачне і корисне меню, піклується про це і перша леді нашої країни. Ця система отримала високі оцінки, і вона вже впроваджується в життя.

"Здоровий простір школи" включає 8 компонентів: уроки фізкультури, харчування, психологічна допомога, медичне обслуговування та інші.

— Програма "Здорова Україна" — це наша розробка, чи ми використовували досвід інших країн?

— Відповім так: це наше українське ноу-хау, яке побудоване на передовому досвіді інших країн. Ми об'єднали в цій програмі й медицину, і спорт, і школу, щоб з самого дитинства і до самої старості держава супроводжувала, мотивувала, піклувалася про своїх громадян.

Все, що є передове в інших країн, ми постаралися впровадити в програму "Здорова Україна".

— Відносно психоемоційної складової здоров'я. Наша аудиторія — це все-таки люди, які перебувають на тимчасово непідконтрольній території, які в постійному стресі. Ви — відома спортсменка. Що можна порадити зі спортивної точки зору, щоб цей стрес долати?

— Знаєте, саме в спорті все було легко та просто. Бо ти чітко усвідомлював свою мету. Ти розумів, що раз у 4 роки ти поїдеш на Олімпіаду: тобі потрібно зібратися і показати максимальний результат. Набагато складніше було, коли вже закінчилася спортивна кар'єра, і життя довелося вибудовувати спочатку, потрібно було звикати до реалій тощо.

Кожен з нас стикається зі стресом. Я, як людина спорту, інтуїтивно знайшла для себе вихід із ситуації. Коли мені важко, коли я розумію, що я не можу розв'язати питання, коли хочеться закритися від усього світу — я взуваю кросівки та йду бігати. І для мене це найяскравіший відновник. Це та дія сили, яка приводить мене до тями, яка заряджає мене енергією, яка дає можливість усвідомити те, що життя триває і завтра буде новий день.

Тому знаходьте для себе свої дії сили. Я розумію, як складно, я розумію, як всім нам зараз важко. Але ми є один в одного. У нас є близькі люди, які нас оточують. У нас, врешті-решт, є світ, є сонце, є завтрашній день. Цінуймо один одного, пам'ятаймо один про одного, і піклуймось один про одного. Ну і не варто забувати про фізичну активність.

— Ось мине 5-10 років. Ми виходимо на вулицю або проходимо повз якогось парку в будь-якому місті України. Що ми там маємо побачити після успішного впровадження програми "Здорова Україна"?

— Ми маємо побачити там щасливих людей, які дуже активні, які енергетично дуже сильні, які займаються спортом, які просто радіють життю і розуміють, що життя прекрасне. Я хочу побачити в кожному парку активних здорових українців, це дуже важливо, бо потрібно відроджувати нашу націю, нам потрібно дивитися вперед. Нам потрібно розуміти, що якщо ми сьогодні не задумаємося про стан нашого здоров'я, то через 50 років нас просто може не бути.