Як подолати втому у воєнний час — поради від МОЗ

Почуватися не в тонусі у воєнний час — це нормально. Проте якщо перейти межу, то знижується працездатність та розвивається виражена втома. Про це сьогодні, 29 травня, розповіли у Міністерстві охорони здоров'я України, інформує "Дом".

"Через бойові дії наш психологічний і фізичний стан змінюються. Щодня ми переживаємо багато емоцій. Також варто враховувати нераціональний режим дня, прийом їжі, сну. У такі моменти наш організм надмірно виснажується", — йдеться у повідомленні.

МОЗ наголошує, що на сьогодні немає ніякого спеціального медикаментозного лікування втоми. Проте зміна поведінки неодмінно допоможе полегшити симптоми й подолати втому.

Так, у відомстві опублікували інформацію про те, як проявляється та як подолати втому:

Читайте також: Як впоратись із порушенням режиму сну під час війни: 8 порад від фахівців

Нагадаємо, українці можуть отримати онлайн-допомогу від лікарів, звернувшись на "гарячу лінію" Міністерства охорони здоров’я України. До роботи на "гарячій лінії" залучено 48 медичних працівників різних спеціальностей.

Читайте також: Як впоратися з панічними атаками — алгоритм від МОЗ