Як зробити спорт безкоштовним і доступним: інтерв'ю з Сергієм Матієнком

Завдяки програмі "Здорова Україна" смертність серед українців від неінфекційних захворювань має знизитися на 30% до 2030 року. Таку мету хочуть досягти, зокрема, завдяки популяризації спорту.

Які ще цілі ставить перед собою програма "Здорова Україна" і як їх будуть втілювати в життя — розповів радник керівника Офісу президента Сергій Матієнко в інтерв'ю телеканалу "Дом".

— Розкрийте нам секрети цієї програми. Чого нам чекати, коли будуть результати програми "Здорова Україна"?

— У нас є точно позначені, конкретні, об’єктивні результати, яких ми повинні досягти.

Насамперед наші зобов’язання — знизити смертність населення від неінфекційних захворювань на 30% до 2030 року. Щойно ми розв'яжемо це завдання, ті засоби та методи, які будуть реалізовані в межах розв'язання цього завдання, вони, на нашу думку, призведуть і до розв'язання глобальних завдань. Це збільшення середньої тривалості життя українців.

— Що в собі містить ця програма?

— Можу виділити три важливих пункти. Ми спеціально намагаємося саме трьома пунктами зараз це все позначити. Це реформування шкільної структури, реформування шкільного простору. Вона містить в собі і внесення змін до організації фізкультурно-зорового процесу в школі, організації уроку фізкультури, введення ранкових зарядок, п’ятихвилинних перерв для молодшої школи. І введення міжшкільних змагань і районних, міських, обласних, державних. Під це розроблено три нових онлайнплатформи. Під розв'язання цих завдань.

Далі — реалізація стратегії Нової української школи. Будуть внесені зміни і в роботу шкільного харчування, і в роботу шкільної медичної сестри, і в роботу шкільного психолога, і взаємодії школи та сім’ї. Ця комплексна робота, на нашу думку, повинна пріщепити основи здорового способу життя, і згодом школярі та підлітки, що дорослішатимуть, принесуть це з собою у доросле життя і далі будуть передавати своїм дітям по життю.

— Тобто шкільний напрям — це один компонент.

— Наступний компонент спрямований на категорію населення від 17 років і більше. Це боротьба з факторами ризику, які призводять до передчасної смертності. Якщо ми проаналізуємо смертність українського населення, то ми зрозуміємо, що 85% українців вмирають взагалі не від інфекційних захворювань. 66,5% смертності — захворювання серцево-судинної системи. Якщо ми з'ясуємо, чому виникають захворювання серцево-судинної системи, то ми зрозуміємо, що ці захворювання набуті. Людина хворіє на них, ведучи неправильний спосіб життя. Нездоровий спосіб життя.

Потрібно подивитися, які фактори ризику призводять до захворювання серцево-судинної системи. І щойно ми побачимо ці фактори ризику, зізнаємося, що вони нас гублять, тоді ми будемо думати, як із ними боротися. Основний фактор для міського населення — це дефіцит рухової активності, гіподинамія. Програма "Активні парки" як частина програми "Здорова Україна" покликана компенсувати дефіцит рухової активності, переважно для міського населення.

Дефіцит рухової активності впливає на різні захворювання, які призводять до тяжких наслідків. Це й ожиріння, і порушення обміну глюкози в крові, й порушення обміну холестерину, підвищений тиск тощо.

Тому нам потрібно змусити рухатися городян, і наслідком цього буде зниження захворювань серцево-судинної системи. Ми розробили комплекс методів, що дають змогу моделювати фізкультурні оздоровні сесії у населення поряд із будинком. Для цього буде побудовано близько 10 тис. майданчиків.

Цього року буде побудовано 873 майданчики, на які будь-який українець абсолютно безкоштовно може прийти, виконати комплекс вправ, які призведуть до стійкого оздоровного ефекту. Гарантовано призведуть до оздоровного ефекту. Відмінність цієї програми від усіх попередніх полягає в тому, що ми не вішаємо на тренажери інформаційні таблички. Наша ідея полягає в тому, щоб людина, яка не розуміє, що їй тренувати, як їй тренувати, з якою періодичністю, яким дозуванням, який інтервал відпочинку, приходила на локацію, сканувала QR-код, обирала комплекс вправ залежно від її рівня підготовки. І виконувала цей комплекс вправ, не потребуючи якихось додаткових змін.

Тобто це готова страва, на яку можна просто знайти час і виконати, і далі продовжувати займатися своїми справами. Наша була ідея така, що за рекомендаціями ВООЗ зріле населення має виконувати обсяг фізичної активності 150 хвилин на тиждень. Це означає по 30 хвилин протягом п’яти днів. 

Якщо п’ять днів займатися по півгодини, то ви виконуєте необхідний мінімальний обсяг рухової активності. Ми розробили систему так, що людина протягом 10 хвилин зможе дійти до локації, виконати комплекс вправ і повернутися додому. За ці 30 хвилин вона виконає необхідну активність, що згодом позбавить її від ризику гіподинамії.

— Що стосується інформаційної складової програми, як ви будете сповіщати населення, мотивувати його займатися?

— По-перше, буде розгорнуто велику інформаційну кампанію. По-друге, щодо мотивації. Епідемія коронавірусу показала, що персональне здоров’я — це головний актив людини, який у неї є. Всі ці вакцини, додаткові медичні засоби підвищення персонального імунітету — вони мають, на мій погляд, вторинний характер. Найголовніше — це персональний імунітет. Мені складно повірити, що це недостатня мотивація для людини, яка подивилася, який вигляд це все має з боку, щоб не почати займатися своїм персональним здоров’ям.

Скільки б держава не будувала оздоровних майданчиків, не знімала ролики і не запрошувала відомих фахівців у спорті для супроводження, але якщо людина сама для себе не вирішить, що її здоров’я — це її головний актив, то програма буде реалізована не так швидко.

— Сама програма — це українська розробка чи ідея запозичена?

— Я не знаю. Ми, звичайно ж, аналізуємо досвід, який існує в інших країнах: в Америці, в Європі. Зрозуміло, що там багато речей реалізовано вже давно. Модернізація шкільного простору в Америці відбулася в 2014 році. Вони вже давно не дивляться на школу як на окремий блок. Вони дивляться на це комплексно.

Ми взяли на озброєння історію з індексом здоров’я школи, який будемо вводити цього року в школах. Зрозуміло, що нам зручно брати вже реалізовані й успішні кейси та впроваджувати їх тут якомога швидше. Програма "Активні парки" з тренуваннями за QR-кодом — це наше ноу-хау. Ми придумали давати людям готові комплекси вправ і залучати для виконання комплексів вправ відомих людей для того, щоб підвищити емоційну привабливість цих тренувань.

Ці ролики ми будемо писати нескінченно. На наступних етапах ми будемо залучати наше населення до зйомки своїх персональних комплексів. Ми їх будемо модерувати й теж викладати в мережу. Це наступний етап, коли по всій країні люди зможуть знімати свої тренувальні сесії та ділитися, як це відбувається, на інших соціальних платформах. Тому деякі речі ми вигадали самі. Змушено вигадали. Тому що ми не можемо взяти якийсь досвід — або його немає, або він не лягає в формат нашої країни.

— Сама програма може зіткнуться з критикою, адже в епоху інтернету будь-які тренування можна знайти в мережі. Чи є побудова цих майданчиків першочерговим завданням держави?

— Я вам відповім так. На сьогодні, за усієї маси відеоконтенту, охоплення населення, що займається фізичною культурою, — всього 15%. Наше завдання — підвищити цю цифру до 30%. Все, що ми будемо робити, я вважаю, що це піде на підвищення рівня здоров’я українців. Тому будь-які засоби важливі й хороші.

Ми давно не займалися інфраструктурною модернізацією наявних оздоровних майданчиків. Їх недостатньо, їх можна подвоїти, потроїти. Тому що, за дослідженнями наших датських колег, людина, яка повинна витратити понад 15 хвилин, щоб дійти до майданчика, туди вже не піде. Тому й існує такий термін, 10-хвилинна доступність пішки. Ми повинні цією матрицею накрити всю Україну. Надати можливість тренуватися біля будинку, щоб люди могли спуститися і виконати свою оздоровну сесію.

У нас є три заперечення, які ми повинні за допомогою цієї програми перемогти. "Не знаю, де тренуватися" — ми поставимо майданчики всюди. "Немає часу на тренування" — цей майданчик повинен бути біля будинку, щоб людина не витрачала час на те, щоб до нього дістатися. "Немає грошей тренуватися" — це все буде абсолютно безкоштовно. "Не знаю, як тренуватися" — тут нам допоможуть наші віртуальні тренери, наші QR-коди, які ми опублікуємо на майданчиках. До того ж вони призначені для всіх категорій населення. Для літніх людей, для дітей, для підлітків, для сімейних тренувань тощо.

Наше завдання — попрацювати з запереченнями у людини, позбавити її можливості сказати нам "ні". Ми будемо хапати за руки, ми будемо звертатися до людей із телевізора, з білбордів, ми будемо залучати лідерів думок, авторитетних у всіх галузях людей для того, щоб якомога швидше, якомога ефективніше впливати на людей, які поки ще для себе не зробили правильний вибір, і не ухвалили в собі правильне рішення, що час вже сьогодні займатися персональним здоров’ям і нести за нього персональну відповідальність.

— Порадьте, що потрібно зробити звичайній людині, яка хоче стати здоровішою?

— Перша корисна звичка, найважливіша звичка — це позбутися фрази "у мене немає часу". Це основна причина, за якою люди не займаються. Ми саме хочемо поставити таблички з QR-кодами в тих місцях, які для людини є несподіваними. Наприклад, паркова лава — це ціле спортивне містечко. За допомогою звичайної паркової лави можна підібрати такий функціональний комплекс оздоровних вправ, що людині не потрібно буде купувати абонемент до фітнесклубу.

Ми, насправді, намагаємося використовувати елементи наявної інфраструктури. Майданчики — це додатково. Майданчики — це дуже добре. Так, будуть гроші, побудуємо майданчики. Але у мене саме була ідея в тому, щоб використовувати ті елементи навяної інфраструктури доступні, які дадуть змогу людині змоделювати свою фізкультурну оздоровну сесію.