Стоит ли относиться к войне, как к судьбе — объясняет психолог Наталья Подлесная

Что такое судьба с точки зрения психологии. Как можно управлять ею.  Стоит ли относиться к войне, как к судьбе. И как осознанное отношение к ситуации может изменить жизнь человека. Об этом у "Ранку Вдома" говорим с психологом Натальей Подлесной.

Ведущие — Ирина Хоменко и Костя Октябрьский.

— Можно ли относиться к войне как к судьбе и стоит ли? Что такое вообще судьба и как осознание этого может помочь нам в кризисные времена?

— Я могу рассказать вам это с точки зрения философии. Судьба — это то, что мы должны научиться принимать, или с чем нужно бороться. Это какая-то внешняя сила, влияющая на нас. Практические психологи считают, что эта внешняя сила — просто наше понимание или непонимание причинно-следственных связей. Связей между происходящим когда-то и между происходящим сейчас. Если бы люди понимали постоянно эту связь, то им было бы легче и поведение было бы другим. Таким, которое могло бы повлиять на будущее. И будущее изменилось бы, и судьба бы изменилась.

— То есть мы пожинаем плоды наших предков?

— Да, или плоды того, что делали мы когда-то.

— А можно ли изучать причинно-следственные связи и управлять судьбой?

— В психологии определяется условная возможность управления судьбой. Для этого психологи представляют судьбу как такой жизненный путь человека или страны, как сценарий, как жизненную историю, и выделяют в ней ряд событий, которые могут быть там случайными, внешними или внутренними, актуальными или совсем незначительными. То есть, если вы, например, споткнулись, то судьба здесь ни при чем, нужно быть внимательнее. А если вы пришли в магазин и оказалось, что там молока сегодня нет, это случайность, неизбежность, условная судьба. Потому что от нас это не зависело.

Важно отметить, что психология не занимается тем, чтобы изменять окружающий мир, а работает с внутренними психическими процессами.

Поэтому важно отличить то, на что мы можем повлиять и изменить, и то, что мы не можем повлиять и изменить.

И не надо себя винить, страдать зря. Потому что мы не управляем судьбой как компьютером или авто.

— То есть если мы не можем повлиять на ситуацию, нам нужно просто изменить свое отношение к этой ситуации?

— Правда.

— А если мы можем на что-то повлиять, как это работает?

— Мы можем повлиять только на наши мысли, эмоции, поведение и мотивацию. То есть на себя.

Психологи помогают расшифровать связи между бессознательным материалом, который у нас есть в уме, и осознанными желаниями. То есть мысль может быть либо реализована, либо отвергнута. И понимание мотива этого действия часто ускользает от человека. Это хорошо видно в ответах на вопрос: "Зачем это тебе?". На каждое действие и на каждый новый ответ можно задавать вопросы: "Почему?" и "Для чего?". И так человек ищет свой мотив и эти причинно-следственные связи.

Вот, например, вы постоянно опаздываете на работу. Вам кажется, что очень много независимых от вас причин, каких-то внешних факторов влияет на это. Но если их проанализировать, то внешних факторов будет очень мало.

А причина в том, что вы не желаете идти на эту работу. И тогда нужно спросить себя: "Почему я не хочу идти на эту работу?". Тогда нужно разобраться в себе, понять, чего ты хочешь, возможно, даже сменить работу или отношения с кем-то на работе. Возможно изменить свое отношение к работе, предъявить работодателю определенные требования. А может, надо просто отдохнуть. И вот таким образом мы можем повлиять на судьбу.

Нам кажется, что судьба изменилась, если мы изменили свои мысли, эмоции и мотивацию. То есть необходима работа над собой.

Читайте также:

• Как война меняет людей: рассказывает психотерапевт Филипп Духлий
• Диагностика стресса: как справиться с шоковым состоянием
• Как пережить потерю близких людей – советы психолога Натальи Подлесной
• Как устроить детский праздник во время войны – советы психолога Натальи Подлесной