Психологическая поддержка женщин на войне: как и какую помощь могут получить защитницы

Линию по психологической поддержке для украинских защитниц запустила общественная организация "Землячки. Украинский фронт". Защитница может получить помощь в онлайн-режиме с любой позиции и окопа. Психологи предоставляют до десяти бесплатных консультаций продолжительностью 50 минут. Больше о проекте в "Ранку Вдома" рассказала соучредитель ОО "Землячки", автор идеи Ксения Драганюк, а также психологи проекта Надежда Гаврилова и Анастасия Токарева.

Ведущие — Ирина Хоменко и Костя Октябрьский.

— Чем вообще занимается общественная организация "Землячки"? Как возникла идея оказывать психологическую поддержку женщинам на войне?

Драганюк: Наш проект — это история о поддержке женщин на войне. Общественная организация "Землячки" создавалась в поддержку защитниц. В начале мы рассказывали и о женщинах в армии, и о волонтерах. Со временем мы трансформировались и начали рассказывать только о защитницах. Впоследствии мы начали собирать "женскую гуманитарку": от кремов до средств гигиены. Потом мы поняли, что есть потребность в маленьких размерах формы и обуви. Необходима была и облегченная амуниция. Мы пытались это находить и передавать на передовую. Впоследствии начали шить женскую военную форму.

Когда начали закрывать эти звенья, появились запросы на психологическую поддержку. Сначала мы публиковали в Intsgaram сообщения на психологическую тематику. Анна Гавриш — это главный психолог проекта, писала посты на актуальные темы. Со временем мы поняли, что этого недостаточно, потому что защитникам необходимо иметь частный контакт.

— Как происходят эти консультации? Как долго они длятся? 

Драганюк: Мы выбрали оптимальное количество консультаций. Это 8-10 сессий с психологами. Одна консультация длится 50 минут. Больше — после победы, потому что это уже более глубокие консультации, это уже реабилитация.

Гаврилова: Во время войны обостряются чувства и мы все находимся на эмоциональных качелях. Сейчас мы ориентируемся на кризисное консультирование. Более глубинные вопросы — это уже психотерапевтическая работа, которую проводят после десяти сессий с психологом. Это уже будет реабилитация.

Сейчас очень важно восстановить, поддержать психологическое здоровье, благодаря кризисным консультациям. Поэтому несколько сессий обычно достаточно для того, чтобы проработать запрос защитницы.

— С какими запросами чаще всего обращаются защитницы?

Токарева: Запросы различаются в зависимости от истории. Конечно, защитниц преимущественно беспокоит вопрос того, как справиться со стрессом, как выжить в кризисных обстоятельствах, как пережить потерю близких людей. Очень часто обращаются с проблемами в отношениях, которые также актуальны, где бы мы ни были.

Драганюк: Я слышала от защитниц жалобы на истощение, на ежедневные потери своих собратьев и сестер, стресс. Это то, что они накапливают в себе. Поэтому все переживания, которые накапливаются, психологи пытаются проработать, чтобы они не проявились в тот момент, когда это будет опасно для жизни.

— Как происходит процесс консультаций? Как защитница может к вам попасть?

Драганюк: Защитницы о нас знают и передают эту информацию друг другу. Это работает как сарафанное радио.

Чтобы записаться на консультацию, пишите свой запрос по номеру в телеграм: 068 800 52 65. Там вас встречает Гана Гавриш, которая является куратором этого психологического проекта.

Она направляет запрос на кого-то из наших психологов. И дальше они уже между собой договариваются об удобном времени для защитницы.

— Планируете ли расширяться и работать с мужчинами?

Драганюк: Наше направление довольно узкое и масштабировать его сейчас не совсем целесообразно. Потому что мы хотим качественно справиться с теми проектами, которые уже начали. Запросов очень много. Скажу откровенно, у нас еще много работы на нашем фронте. Все, что удается сделать, происходит благодаря поддержке украинцев, украинских компаний, партнерских фондов. То есть очень много людей объединяются, и я считаю, что это наш самый крутой скилл — умение объединиться. Так мы и победим.

— Команду психологов планируете расширять?

Драганюк: Этим занимается Анна Гаврилова. Она клинический психолог, и через нее проходят все запросы. Конечно, мы советуемся и понимаем, что команду надо расширять, ведь количество запросов растет. Пока у нас восемь психологов.

Гаврилова: Дорогие защитницы, мы здесь в гражданской жизни держим тыл как можем. Мы очень сильно вас любим и поэтому запустили специально для вас проект психологической поддержки. Вы можете доверить нам то, что происходит на передовой. Это абсолютно конфиденциально, консультации бесплатно. Позаботьтесь о себе и своем ментальном здоровье.

Также интересные гости у "Ранок Вдома": Сексизм и отсутствие военной формы: эксперт Екатерина Приймак рассказала, как женщины служат в ВСУ