Можно ли изменить жизненный сценарий: рассказывает психолог Наталья Подлесная

Наталья Подлесная. Скриншот: kanaldom.tv

Каждый из нас слышал словосочетание "жизненные сценарии", но по-настоящему понимают его разве что специалисты. Психолог Наталья Подлесная помогла разобраться, что же это такое, кто пишет эти сценарии, и можем ли мы на них влиять. Все ответы на вопросы узнавайте в материале "Ранку Вдома".

Ведущие — Лилия Ребрик и Костя Октябрьский.

— Что такое жизненный сценарий человека?

— Жизненный сценарий — это неосознанный план жизни. Он основан на решениях, которые принял человек в раннем детском возрасте, но подкреплен воспитанием, то есть отношением родителей и последующими событиями. Теорию жизненного сценария в психологии разработали Эрик Берн и Клод Штайнер. Они исследовали, что сценарий — это план жизни с ясно обозначенным началом, серединой и концом. Взрослые люди, разыгрывая свой детский сценарий, бессознательно выбирают такие формы поведения, которые приближают к определенной развязке.

— Кто же сценарист и какие он может написать сценарии?

— Сценарист — это сам человек в детстве. То есть ребенок делает это бессознательно, но сценарий подкрепляется окружением. С первых же дней жизни ребенка родители адресуют ему некие послания, на основе которых он делает выводы о себе, о мире, обо всем, что вокруг. Сценарные решения — это такая стратегия ребенка для выживания в трудном мире.

— Какие сценарии бывают?

— Первый сценарий — это победитель, успешный человек. Сценарий победителя формируется у людей, родители которых верили в возможности ребенка, вкладывали много сил и энергии в его развитие, поддерживали и ребенок рос уверенным в себе. Часто бывают так называемые антисценарии. Например, дети из несчастливых семей, пытаются противостоять программированию и начинают настойчиво, вопреки родительским прогнозам, действовать, работать и становятся победителями.

Есть второй сценарий, который распространен среди людей "золотой середины". Это те, кто считает, что главное не победа, а участие. Им важнее избежать неудач, а не стремиться к победам. Это очень важно. Сценарий формируют родители, которые любят ребенка, но они постоянно его сдерживают, пытаются всячески обезопасить от угроз.

Третий сценарий — это неудачники. Люди, которые постоянно сознательно страдают. Это дети, которые согласилась с родительскими предписаниями, подсознательно поверила, что они не смогут добиться успеха.

— Можно ли изменить сценарий, заложенный в детстве?

— Конечно, можно. Можно проработать свой сценарий со специалистом или самостоятельно провести "сценарный анализ". Во-первых, надо осознать свой сценарий жизни. Во-вторых, надо расстаться с однозначными установками. В-третьих, разберитесь в том, какие ваши действия являются провокаторами? Тогда стоит составить свой список ограничений. Просто проанализировав ситуации, которые повторяются, запретить себе участие в определенных ситуациях. Также надо получить разрешение на изменения. Это похоже на чудо, и кажется, что с тебя сняли заклятие. Правда, снять сценарную программу может не только терапевт, а кто-то из значимых людей: учитель, тренер, друг! Конечно, эти сценарии держат нас крепко, но мы взрослые люди, и можем их менять.

Читайте также: "Превратите возраст в своего союзника": психолог Наталья Подлесная о кризисе среднего возраста

Прямой эфир